Efectos del mindfulness a caballo (MAC) sobre el bienestar y la atención plena en trabajadores

Resumen

El bienestar psicológico de los trabajadores constituyó una prioridad creciente en las organizaciones contemporáneas, con evidencia de deterioro sostenido en Argentina entre 2010 y 2024. Las intervenciones basadas en mindfulness (MBI) demostraron efectos consistentes en entornos laborales, y la naturaleza fue identificada como potenciador específico de sus efectos. Sin embargo, no se han identificado estudios que comparen directamente una MBI en entorno natural con y sin presencia de caballos, carencia documentada en el contexto latinoamericano. El objetivo del presente estudio fue analizar los efectos diferenciales del programa Mindfulness a Caballo (MAC) sobre el bienestar psicológico y la atención plena en trabajadores de Buenos Aires, en comparación con un programa equivalente en naturaleza sin presencia animal. Se empleó un diseño cuasiexperimental pre-post con grupo comparativo activo (N = 70, n = 35 por grupo), utilizando la Escala de Bienestar Psicológico de Ryff (RYFF) y la Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). Ambos grupos mejoraron significativamente en las dos medidas; sin embargo, el grupo MAC presentó incrementos significativamente mayores en atención plena (t(68) = 2.76, p = .007, d = 0.66), sin diferencias entre grupos en bienestar psicológico. Estos hallazgos aportaron evidencia preliminar de que el caballo constituyó un potenciador específico de los procesos atencionales en programas de mindfulness en la naturaleza, lo que sugirió que el MAC representa una modalidad complementaria con potencial clínico y organizacional para el fortalecimiento de la atención plena en trabajadores.